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麗しい山々を訪ねて ～志賀高原～
北部公民館トレッキング講座とは
自然に親しみ、山歩きを楽しむ講座です。
郷土の山々を訪ね、雄大な自然の魅力を再発見しましょう。
（行き先によって一定の装備が必要となります。）
有酸素運動とトレッキング
健康に良いとされる有酸素運動でもあるトレッキング。
血行促進や抗酸化、体脂肪燃焼やストレス軽減など、若さと美容に効くメリットがたくさんあります。
達人に学びながら
植物観察の達人、山歩きの達人と一緒に歩きます。
自然には驚きと新鮮な喜びがいっぱい。
歩き方のコツや楽しみ方も教えてもらいましょう。
中野市北部公民館ＨＰ（去年開催の写真をご覧いただけます）
【記事出稿：なっちょ合同会社】
