ゆるヨガ系インストラクター・中島和恵先生のマタニティヨガクラ
身体も心も、日々変化し続けるマタニティ期。
自分の身体と心、そして、お腹にいるあかちゃんのことも感じなが
それぞれの心地よさを見つけ、妊婦さんの運動不足解消やリラック
【初心者大歓迎】
【お子さん連れOK】
【ヨガマットあります】
〇開催日時 2020年8月4日（火）10:30（開場10:15）
〇参加費 1,500円
〇定員 5名 ※要予約
〇対象 妊娠16週以降（安定期）の方
〇持ちもの
・飲みもの
・お子さん連れの方は、お気に入りのおもちゃ
〇お願い
・主治医や担当助産師に、ヨガなどの運動をしてもよいかご確認く
・ご家族の同意をもらってください。
・念のため、健康保険証・母子手帳・産科診察券を持参してくださ
・感染症リスクのある方（風邪気味、ご家族のインフルエンザ、麻
・ヨガ中に気分が悪くなった、お腹が張ってきたなど、トラブルを
・マタニティヨガの参加で起こったトラブルは責任を負いかねます
・キャンセル料は不要ですが、欠席の際はご連絡をお願いします。
■講師
中島和恵さん
“ゆるめなヨガ”が好きなヨガインストラクター。丸山産婦人科や
STUDIOyukey（スタジオユーキー）所属。
https://line.me/R/ti/p/%40rsw6
〇感染症対策として
・会場の換気を適宜行います。
・入場前の手洗い・手指のアルコール消毒をお願いします。
・受付時の検温にご協力ください。
・適切な距離を保って開催します。
・会場の清掃・消毒を丁寧に行います。
・講師・スタッフともに体調管理を徹底します。
〇駐車場
中野市役所、または、中野陣屋前広場をご利用ください。どちらの
〇ご予約
まちのアトリエ予約フォーム
https://docs.google.com/forms/
