中野市役所周辺において、中野市スポーツ教室「ノルディックウォーキング」を開催します。
ノルディックウォーキングは、ポールを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激するので、「歩きの質」
が高まり、普通のウォーキングよりエネルギー消費量が約20％も増加します。
つまり、体力づくり、スタミナアップ、減量などにとても効果的です。
また、上半身もしっかり使うので、肩や首のコリの解消、肩甲骨の可動域の改善にも有効です。
いいことずくめのエクササイズですので、みんなで集まって歩きましょう！！
初心者の方大歓迎！大勢の皆さんのご参加をお待ちしています。
開催日
2020年5月14日、21日、28日、6月4日、11日 （毎回木曜日、全５回）
時間
午後7時〜８時15分
会場
中野市役所周辺
対象者
小学生以上 ※小学生は保護者同伴
定員
30人
参加料
500円（500円で５回参加できます）
申込方法
電話により、市役所文化スポーツ振興課へお申し込みください
申込締切
2020年5月7日（木曜日）
持ち物等
運動できる服装、タオル、水分、雨具
その他
無料でポールを貸し出します
感染症のリスク軽減を図ったうえで開催をいたします。ぜひ、ご参加ください。
